4月9日是第16個國際養(yǎng)胃日，據(jù)統(tǒng)計：胃病在人群中發(fā)病率高達80%，并以每年17.43%的速度增長。婁星區(qū)人民醫(yī)院（婁星婦幼保健院）消化內(nèi)科為您帶來養(yǎng)胃護胃知識。

 

        許多老年人同時存在多種疾病的情況越來越普遍，往往每天需要服用多種藥物。長此以往，由于藥物的相互作用或不良反應(yīng)，會出現(xiàn)了胃腸道的癥狀，輕重程度不同，但不得不引起我們的重視。胃病的發(fā)病趨勢日益呈現(xiàn)年輕化，多樣化和復(fù)雜化。各個年齡段都有增多的趨勢。其中“白領(lǐng)一族”，因整天忙于事業(yè)，應(yīng)酬多，一日三餐沒有規(guī)律，加之精神壓力大而成為胃病的高發(fā)人群，有的患者也不注意，不到醫(yī)院就診，恐懼胃鏡檢查，久而久之，胃潰瘍、胃癌就隨之而來。

 

 

引起胃病常見的原因有哪些呢？

 

1.幽門螺旋桿菌感染；

2.膽汁反流；

3.喜愛吃辛辣、過冷、過咸、過硬等刺激性食物，頻繁、過量飲酒，吸煙。辛辣刺激性食物及酒精都會對胃粘膜造成比較嚴(yán)重的刺激，破壞粘液層的完整性，導(dǎo)致屏障功能降低，從而引發(fā)胃病。

4.服用抗凝藥、非甾體消炎藥等，如華法林，阿司匹林，消炎鎮(zhèn)痛等能直接損傷胃黏膜屏障；

5.長期焦慮、精神緊張，睡眠不足。長期精神緊張、睡眠不足可造成胃粘膜微循環(huán)障礙、缺氧，粘膜屏障功能損壞，同時胃酸分泌增多，損傷血管和粘膜，引發(fā)胃病。

6.平時不良的生活習(xí)慣，現(xiàn)在人生活節(jié)奏快，經(jīng)常進餐不準(zhǔn)時，快速吃飯，減肥節(jié)食，長期吸煙，或者嗜食重口味、燒烤，長期吃外賣、奶茶等，久而久之，就會破壞胃黏膜，引發(fā)胃病，如發(fā)消化不良、胃炎、胃潰瘍等，嚴(yán)重的還會引發(fā)胃癌。

 

 

 

胃病有哪些危害呢？

 

1.一般我們常見的胃病有慢性非萎縮性胃炎，糜爛性胃炎、反流性食管炎、功能性消化不良，消化性潰瘍，食管癌、胃癌等等。

2.其中最多見的是慢性非萎縮性胃炎，這種慢性胃炎一般是不會癌變的，但是如果任其發(fā)展為萎縮性胃炎、腸上皮化生、異型增生再發(fā)展就有可能成胃癌了，這是一個漫長的過程，大約需要二十年以上。

3.這當(dāng)中60%-70%的慢性非萎縮性胃炎是因為幽門螺桿菌感染所致。臨床上可通過14C、13C尿素酶呼氣試驗檢測幽門螺桿菌，輕輕松松吹口氣，即可檢測，若結(jié)果呈陽性，也不用恐慌，經(jīng)過正規(guī)的標(biāo)準(zhǔn)“四聯(lián)療法”絕大多數(shù)患者可以根除，從而可以阻斷胃炎的進一步發(fā)展，常年的“老胃病”也可以得到根治。

 

 

 

婁星區(qū)人民醫(yī)院（婁星區(qū)婦幼保健院）消化內(nèi)科專家謝娟主任提出幾點建議：

 

 

 

 

 

01飲食方面：

 

 

少食辛辣刺激性食物，如：辣椒、芥末、胡椒，少飲酒、咖啡、濃茶。少吃油炸食物，油炸食物不易消化，會加重消化道負擔(dān)，多吃易引起消化不良。

多吃新鮮蔬菜、水果。少食酸度較高的水果，如檸檬、山楂、鳳梨、桔子，并且這些水果不能空腹食用，會刺激胃酸分泌，反而引起反酸、燒心的癥狀。

 

 

 

 

02生活方面：

 

 

勞逸結(jié)合，規(guī)律作息時間，進食定時定量，進食細嚼慢咽，睡前2-3小時避免進食。

保持輕松愉快的心情，增加室外運動，早睡早起，避免熬夜。

不吸煙，少或不飲酒。

有些人患有胃病，不發(fā)作時沒有明顯癥狀，但大部分人會出現(xiàn)與飲食有關(guān)的癥狀，如食欲不振、進餐后早飽、惡心嘔吐、脹氣、噯氣、脹痛等癥狀，有時患者也會出現(xiàn)消瘦、無力、貧血、腹瀉、黑便等癥狀。

一般情況下，慢性胃炎、萎縮性胃炎、胃癌等僅靠癥狀很難區(qū)分，所以定期進行胃鏡、幽門螺桿菌檢測等相關(guān)檢查作為輔助診斷很有必要。